Mi van akkor, ha nem tudod, hogyan tovább?
Van, amikor egy konkrét döntés hoz el a coachingba. Máskor már jó ideje kerülgetsz valamit, sokat gondolkodtál rajta, esetleg remekül el is tudod magyarázni, miért alakult így – csak ettől még nem lett világosabb, hogy most mi legyen.
És olyan is van, hogy nincs kész kérdés. Csak valami, ami már piszkál annyira, hogy érdemes legyen rendesen megnézni.
Mivel érkezhetsz?
Lehet előtted egy döntés, amelyet már olyan alaposan körbejártál, hogy lassan minden érvre van egy ellenérved. Lehet egy munkahelyi, kapcsolati vagy más élethelyzet, amely újra meg újra hasonlóan alakul, vagy valami, amin régóta szeretnél változtatni, csak eddig minden nekifutás után nagyjából ugyanott kötöttél ki.
És van, amikor már a „mit szeretnék?” kérdésnél megállunk. Mert aki sokáig azt figyelte, mi szükséges, mi fér bele, mit várnak tőle vagy mire van szüksége valaki másnak, annak a saját vágya nem feltétlenül ül készenlétben, hogy végre őt is megkérdezzék.
Mi történik egy coachingbeszélgetésben?
Amikor régóta próbálunk eligazodni egy helyzetben, idővel kialakul róla egy meglehetősen összefüggő történetünk. Tudjuk, ki mit miért csinál, mi lehetséges és mi nem, mit próbáltunk már, és gyakran azt is, miért nem működne az a három dolog, amit még nem próbáltunk.
Én ebbe kérdezek bele. Néha egy mondatnál akadok fenn, máskor annál, amit olyan magától értetődően mondasz, hogy már egyikünk sem tudja pontosan, mikor lett belőle tény. Ha valami nem áll össze, azt is mondani fogom.
Van, amikor ehhez bőven elég két szék és egy beszélgetés. Máskor papír kerül elő, szétszedünk egy döntést, nézőpontot váltunk vagy kipróbálunk valamit. Nem szeretném egy egyszerű kérdés életét megnehezíteni egy módszerrel csak azért, mert történetesen ismerek egyet.
Amikor már érted, mi történik
Sok mindent lehet tudni magunkról. Tudhatjuk, hogy nehezen mondunk nemet, hogy bizonyos helyzetekben rendszeresen meghátrálunk, vagy hogy megint olyasmit vállaltunk el, amit már az igen kimondásának pillanatában sem akartunk igazán.
Ez mind nagyon hasznos tudás. Egészen addig a pillanatig, amíg legközelebb megint igent mondunk.
Itt engem már az kezd érdekelni, mi történik a felismerés és a cselekvés között. Mit kockáztatnál azzal, ha ezúttal mást tennél? Mi borulna fel? Kinek nem tetszene? Mit kellene elviselned? És lehet-e, hogy annak a működésnek, amelytől már szabadulnál, közben van valamilyen nagyon is érthető haszna?
Vágyból cél
A coachingban nem mindig egy problémát kell megoldani. Néha előbb azt kell kideríteni, hogy mi lenne jó.
Ez egyszerű kérdésnek hangzik egészen addig, amíg meg nem próbálunk válaszolni rá.
Van, akinek könnyen jönnek a vágyai, csak éppen olyan messze vannak attól, ahol most áll, hogy nehéz velük bármit kezdeni. Más pedig hosszú ideje olyan pontosan tudja, mi volna észszerű, szükséges, megengedhető vagy mások számára elfogadható, hogy a saját vágyát már sokkal nehezebben hallja ki ebből a társaságból.
Ha már körvonalazódik valami, amit valóban szeretnél, elkezdhetjük megnézni, hogyan lehet belőle olyan cél, amellyel a hétköznapi valóságban is lehet valamit kezdeni. Mit jelentene konkrétan? Mi múlik rajtad, és mi nem? Mi fér bele most az életedbe, min kellene változtatnod hozzá, és mi lehet az a következő lépés, amelyet nemcsak remekül ki lehet találni egy coachingülésen, hanem kedden délután is meg lehet csinálni?
Néha közben az is kiderül, hogy két fontos dolgot szeretnél egyszerre, csak a kettő jelenleg nem nagyon fér el egymás mellett. Akkor legalább már nem azon dolgozunk, hogyan lehetnél motiváltabb, hanem azon a kérdésen, ami tényleg ott van.
Ki dönt?
A te életedben neked van szavazati jogod. Nekem véleményem van.
Ha egy elképzelésed szerintem nehezen találkozik a valósággal, rákérdezek. Ha valamiben mást látok, mint te, azt is elmondom. Nem kell ugyanarra a következtetésre jutnunk.
A döntés végül nálad marad, mert te fogsz együtt élni azzal is, amit választasz, és azzal is, amit nem.
Hogyan néz ki a gyakorlatban?
Egy coachingalkalom 75 perc, és az első találkozásunk már maga a közös munka.
Van olyan kérdés, amelyhez néhány alkalom elegendő, más témával hosszabban dolgozunk. Nem dolgozom kötelező coachingcsomagokkal vagy előre meghatározott alkalomszámmal; minden alkalmat külön foglalhatsz.
Magyar nyelven dolgozom. Online bárhonnan tudunk találkozni, személyes coachingra pedig előzetes egyeztetéssel München keleti térségében van lehetőség.
Ha foglalás előtt szeretnél néhány mondatot váltani velem, kérhetsz egy rövid, kötetlen beszélgetést. Nem kötelező: közvetlenül coachingidőpontot is foglalhatsz.