Családállítás
Családállításra sokféle témával lehet érkezni: visszatérő párkapcsolati vagy munkahelyi helyzettel, félelemmel, döntési nehézséggel, testi panasszal, vagy valamivel, amin régóta szeretnél változtatni, mégis újra ugyanott találod magad.
A saját állítást feltáró beszélgetés előzi meg. Abból indulunk ki, ami most történik az életedben, megnézzük a családi összefüggéseket és a fontosabb családi eseményeket, majd pontosan megfogalmazzuk, milyen változást szeretnél elérni a saját életedben. Ez lesz az állítás célja.
Csoportban képviselőkkel, egyénileg figurákkal vagy a térben elhelyezett papírlapokkal dolgozunk. Egyéni családállításra online és személyesen is van lehetőség, a csoportos állítás pedig teljes napos munka.
Mivel érkezhetsz?
Van, amikor könnyű megmondani, mi a probléma. Máskor csak azt látod, hogy rendre hasonló kapcsolatokban találod magad, valami újra és újra megakad a munkádban, régóta kísér ugyanaz a rossz érzés, vagy pontosan érted, mit csinálsz újra és újra, csak ettől még nem sikerül másképp csinálnod.
A családállítás kiindulópontja az, amin a jelenlegi életedben szeretnél változtatni. Nem szükséges, hogy ez családi konfliktus legyen: a családi összefüggéseket a feltáró beszélgetésben és az állítás során vizsgáljuk meg.
Mit keresünk a család történetében?
A feltáró beszélgetésben megnézzük, hogy a jelenlegi probléma megjelenik vagy megjelent-e más családtagok életében, és végigvesszük az anyai és apai ágat is. Azok a tények fontosak számunkra, amelyek valakinek az életét alapvetően megváltoztatták: korai halál, gyermek elvesztése, súlyos betegség vagy baleset, örökbeadás, kirekesztés, háború, üldöztetés, erőszak, jelentős veszteség vagy egy korábbi fontos párkapcsolat.
Nem a családi történetek minden részletét próbáljuk összegyűjteni. Ha van kitől kérdezned, érdemes az állítás előtt utánajárni annak, mit tudtok a felmenőid sorsáról. Ha keveset tudsz a családod múltjáról, az nem akadálya annak, hogy állítsunk.
Mi történik egy családállításban?
A témához tartozó személyek és más fontos elemek helyet kapnak a térben. Csoportban a képviselők érzéseit, testi érzeteit, mozdulatait és egymáshoz való viszonyát követjük. Az állítás során változhatnak a helyek, új szereplők kerülhetnek be, fontos tényeket mondunk ki, és oldó mondatok hangzanak el.
Nem tudjuk előre, merre indul majd az állítás, ezért nem egy előzetes magyarázatot próbálunk igazolni. Azzal dolgozunk tovább, ami a térben megjelenik, amíg az állításban rendezettebb, harmonikusabb állapot alakul ki.
És mi köze ennek a családhoz?
A családállítás Bert Hellinger nevéhez kapcsolódó rendszerszemléletű módszer. Az egyik alapgondolata, hogy egy család történetében nemcsak az lehet jelentős számunkra, amit személyesen átéltünk. Veszteségek, kizárások, nehéz sorsok és családi lojalitások a következő generációk életében is szerepet kaphatnak.
Az állításban előfordulhat, hogy olyan családi esemény vagy összefüggés jelenik meg, amelyről korábban nem volt információd. Van, hogy később előkerül egy családi történet, amely ezt megerősíti, máskor nincs lehetőségünk ellenőrizni.
Ilyenkor azzal dolgozom, amit az állítás mutat. Attól, hogy valami megjelent a térben, még nem lesz belőle bizonyított családtörténeti tény.
Csoportban
A csoportos állításban a résztvevők képviselik a családtagokat és az állítás más elemeit. Fedetten dolgozom: a képviselők nem ismerik előre az állítás témáját és a hozzá tartozó családi történetet, így a hallottakról kialakított véleményük sem befolyásolja előre azt, amit a saját helyükön érzékelnek.
Képviselőként nincs szükséged előzetes tudásra vagy tapasztalatra. Azt figyeled, mi történik veled azon a helyen, ahová kerültél: mit érzel, milyen testi érzetek jelennek meg, hogyan érzékeled a többi képviselőt, maradnál-e ott vagy inkább mozdulnál valamerre. Amit tapasztalsz, azt elmondod, és ezzel dolgozunk tovább.
A csoportos családállítás teljes napot vesz igénybe. Saját állítás nélkül, képviselőként is részt vehetsz.
Egyénileg
Egyéni állításban ketten dolgozunk. A képviselők helyett figurákat vagy a térben elhelyezett papírlapokat használunk. A papírlapokkal végzett munkában te magad állsz rá a lapokra, és megfigyeled, mit érzékelsz onnan.
Az egyéni munka csendesebb és beszélgetősebb, míg csoportban a viszonyok emberek között jelennek meg, ezért a folyamat gyakran intenzívebbnek hathat. A két folyamatban másképpen dolgozunk ugyanazzal a módszerrel.
Az egyéni családállítás háromórás. Online bárhonnan dolgozhatunk együtt, személyesen München térségében, alkalmanként pedig Magyarországon van erre lehetőség.
Gyakorlatban
Testi panasz vagy betegség lehet az állítás témája, de a családállítás nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást vagy kezelést.
Ha jelenleg pszichoterápiában vagy pszichiátriai kezelésben veszel részt, kérlek, ezt a feltáró beszélgetés során jelezd.
Ha már tudod, hogy szeretnél állítani, közvetlenül jelentkezhetsz. Ha előtte szeretnél kérdezni, kötetlen beszélgetésre is foglalhatsz időpontot.